Hoogsensitiviteit bij volwassenen manifesteert zich vaak anders dan bij kinderen of jongeren. Je hebt door de jaren heen geleerd om te functioneren, je aan te passen en door te zetten. Maar vanbinnen kan het nog steeds intens, overweldigend of uitputtend aanvoelen. Veel hoogsensitieve volwassenen ontdekken hun gevoeligheid pas later in hun leven, meestal na periodes van stress, overbelasting of het gevoel zichzelf kwijt te zijn.
Hoogsensitiviteit is geen aandoening of diagnose, maar een aangeboren karaktereigenschap die vraagt om begrip, balans en zorg voor jezelf.
Hoe herken je hoogsensitiviteit?
Je bent een diep denker, ervaart emoties op verschillende lagen en hebt de tijd nodig om informatie goed te verwerken. Drukte, verwachtingen, geluiden, sociale situaties of werkstress kunnen je daardoor al snel overweldigen.
Je ervaart emoties diep en intens, zowel je eigen gevoelens als die van anderen.
Je hebt een scherp aanvoelingsvermogen voor sferen, spanningen en verborgen dynamieken. Je neemt veel verantwoordelijkheid op je, maar vindt het moeilijk om duidelijk je grenzen aan te geven.
Van binnen gebeurt er enorm veel, maar je deelt jou innerlijke wereld niet altijd met de mensen om je heen.
Wat maakt hoogsensitief soms uitdagend?
Je hebt jezelf jarenlang aangepast, waardoor er patronen kunnen zijn ontstaan die jou veel energie kosten. Hoge verwachtingen en constante druk zorgen ervoor dat je je sneller uitgeput of overbelast voelt.
Vind je het lastig om je grenzen aan te geven en voel je je vaak “anders” of niet begrepen?
Veel volwassenen ontdekken hun gevoeligheid pas wanneer ze vastlopen, uitgeput raken, of merken dat hun vertrouwde manieren van omgaan met situaties niet langer effectief zijn.
Van een klacht naar een kracht
Als hoogsensitief persoon beschik je over een unieke set aan kwaliteiten en talenten.
Voorbeelden hiervan zijn: empathie, intuïtie, analytisch vermogen, creativiteit, verantwoordelijkheidsgevoel, diepgang en een sterke mate van bewustzijn.
Door te leren omgaan met prikkels, verwachtingen en grenzen, ontdek je jouw innerlijke kracht en laat je die sterker naar voren komen.
Hoe we jou begeleiden?
Tijdens een begeleidingstraject maken we gebruik van lichaamsgerichte technieken.
Je krijgt praktische tools en handvatten aangereikt die jij direct kunt toepassen in jou dagelijkse leven.
Je leert je patronen beter begrijpen en ontdekt hoe je effectiever kunt omgaan met prikkels.
Daarnaast leer je grenzen stellen, momenten voor zelfzorg inplannen en je energie in balans te houden.
Er is ruimte om te vertragen, te voelen en meer helderheid te krijgen. Het doel is niet om je gevoeligheid te veranderen, maar om ermee te leren leven op een manier die volledig bij jou past.